Cosa significa “DETOX”?

Posted: marzo 9, 2018 By:

Questo mese in Najtu, la protagonista assoluta è la detossinazione…
Ma cos’è? E perchè è importante?

In questo periodo, la voglia di primavera ti fa venir nascere il desiderio di prenderti cura di te. Proprio per questo è il periodo migliore per seguire un programma detox, che consiste nella detossificazione dell’organismo. I risultati? Maggiore energia ed una forma smagliante!

I NOSTRI CONSIGLI…

Bere molta acqua aiuta l’organismo ad eliminare le tossine e ad ossigenare la pelle, ridonandole la sua naturale lucentezza! Un aspetto più sano con un semplice gesto… Inizia la mattina con 2 bicchieri d’acqua, e bevine almeno 2 litri durante la giornata!

L’attività fisica aiuta l’espulsione delle tossine attraverso la sudorazione. Che sia importante per il nostro benessere lo sappiamo, ma come fare se, diciamocelo, la voglia ci manca? Basta veramente poco per iniziare… Fai almeno mezz’ora di camminata ogni giorno, evita auto e bus ogni volta che è possibile… Noterai subito i cambiamenti!

Per uno stile alimentare sano è molto importante variare spesso i cibi consumati, e ovviamente dare spazio a frutta e verdura più volte al giorno. Sono cose che sentiamo spesso ma non mettiamo mai in pratica… Il nostro consiglio? Provaci davvero, inizia a far caso a quello che mangi, e vedrai che ti sentirai subito molto meglio!

Uno stile di vita sano, significa, tra le altre cose, evitare il più possibile l’inquinamento atmosferico. Se in settimana è difficile, concediti passeggiate nel verde il weekend! Inoltre ridurre lo stress è il metodo migliore per vivere bene. Concediti momenti di relax, stacca la spina e prendi coscienza del tuo corpo e dei tuoi bisogni.

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